山河の湯練習会

★開催スケジュール変更のお知らせ。'12年5月より開催日が毎月第4土曜日になります

　瀬田温泉 山河の湯にて、毎週土曜日 15:00～17:00に開催の『山河の湯練習会』は、'12年05月より毎月第4土曜日 15:00～17:00の開催へと変更になります。また、04月に開催中止のレッスンは、05月06日（日）15:00～17:00と、05月19日（土）10:00～13:00に追加開催となりました。詳細は下記のスケジュールの項目を参照ください。

天然温泉と芝生ランでリフレッシュ！

　毎月第4土曜日の15:00～17:00に、『瀬田温泉 山河の湯』にて、天然温泉＋芝生ランのランニング練習会を開催！山河の湯では、浴室・更衣室・食堂など会場をご提供。練習後の温泉は気持ちが良く、月一の週末の過ごし方にはもってこいのロケーションです。

バリエーションにとんだトレーニングメニューをご用意

　練習メニューは、ランニングフォーム改善のポイントの実践、芝生ランニングで走力アップ、トラック練習（競技場が空いて使える場合のみ）などを行い、豊富なプログラムで楽しく走れてどなたでも気軽に参加できます。練習は近隣の公園や河川敷などで、芝生、ロード、アップダウンを行い、競技場を使える場合もあり、バリエーションにとんだトレーニングが行えます。

　また、午前中走った方へ向けた2部練習（スタミナ増強）、補強運動の要素、走りの基礎や技術的な要素も盛り込み、今後はクロストレーニングとして「YOGA」や「スラックライン」なども取り入れいこうと考えています。

【レッスン概要】

主催：TopGearインターナショナル合同会社

協力：瀬田温泉 山河の湯

講師：白方健一（TopGear代表 ヘッドコーチ）

参加定員：30名

【開催・受付場所】

瀬田温泉 山河の湯
TEL：03-3707-8228

【開催日】

毎月第4土曜日 15:00～17:00

※04月に開催中止のレッスンは、05月06日（日）15:00～17:00と、05月19日（土）10:00～13:00に追加開催となりました。詳細は下記のスケジュールの項目を参照ください。

【レッスン参加費】

　レッスンへのご参加は『TopGearのブロンズメンバー』へのご登録が必要になります。年会費3,150円、月会費5,250円で毎週1回、TopGearが主催する定期開催レッスンへご参加いただけます。

【レッスンの振り替えも可能です】

　TopGearランニングクラブでは、土曜日の他も練習会を行っています。練習会の当日に参加ができない場合は、他の曜日に振り替えてご参加いただくことも可能です。練習会の開催日程や内容については、当サイトの“スケジュール”のページでご確認ください。

★TopGear会員向けの特典ご紹介

　瀬田温泉山河の湯のご利用時は、フロントでTopGearの会員カードをご提示いただき、入館料をお支払いください（通常2,300円のところ1,600円にご優待！）。また、「山河の湯友の会」への入会が無料になるほか（通常700円）、水着無料レンタル（通常300円）や練習会参加時のワンドリンク無料などの特典もご用意しております。

※レッスン日以外でも、1,600円で入館いただけます。ランニングステーションとして、自主練習会会場として、また日頃の疲れを癒す温泉としてもぜひお得にご利用ください。

★1FフロアにランニングショップOPEN！

　山河の湯の1Fフロアでは、毎週日曜日14:00～18:00（04月・05月は、04月29日、05月13日、05月20日のみ）にランニングショップをOPEN！スポーツアロマや今話題のSEVスポーツのアイテムが体感可能で、オンラインショップの商品に加え、オークリーサングラス等も取り扱っております。

参加お申込み方法

　当レッスンへの参加お申し込み手続きは、下記の投稿フォームより必要事項をご記入の上、TopGearの事務局まで送信してください。折り返し担当者がそちらへ開催前に参加通知をEメールにて通知します。また、当イベントに関するお電話でのお問い合わせは、下記のTopGearインターナショナル合同会社までお願いします。

【注意事項】

※エントリー後にキャンセルの場合参加費の返金はできませんのでご注意ください

※体調管理やケガについては自己責任となります。事前に誓約書をご確認ください

※参加中に被った、盗難、ケガ、事故、損害、事件などについては、当クラブは一切責任を負いませんので、参加者各自でご注意願います。任意でのスポーツ保険へのご加入をお勧めします

アクセスマップ／瀬田温泉 山河の湯

★より大きな地図で表示

　山河の湯の1Fフロアでは、毎週日曜日14:00～18:00（04月・05月は、04月29日、05月13日、05月20日のみ）にランニングショップをOPEN！スポーツアロマや今話題のSEVスポーツのアイテムが体感可能で、オンラインショップの商品に加え、オークリーサングラス等も取り扱っております。