【お持ちいただく物】

• ランニングシューズ最低1足、ランニングウェア(長袖シャツ）、タオル、サングラス（あったら便利、なくても可)、ウィンドブレーカー、ランニングキャップ、ソックス、日焼け止め、常備薬、ビニール袋（氷を入れて足を冷やすため)、大きめのビニール袋(何かとあると便利)、小分けした状態の洗剤(洗濯できるため)　ネット、ハンガーもしくはロープウエストポーチ(走る時に常によくエネルギー補給される方は、あると安心)、保険証、もしくはそのコピー
• ※シャンプーリンス、ボディシャンプー、などは備え付けはあります。

　【注意事項】

1. 今回の合宿は、河川敷のコースのため、起伏はありませんので、初心者の方でも、ご安心して参加できます。
2. 体調が思わしくない方は、無理せず、トレーニングの量を控えるか、休むようにしましょう。
3. コーチ、またはサポートスタッフの指示に従い、仲間と楽しく過ごしましょう。
4. 宿はシングルルームとなります、ゴミの分別のご協力をお願いします。
5. 合宿の汚れを落とす分、お風呂は汚れやすくなります。次に入る方の気持ちになり、綺麗にして出るようにしましょう。
6. 練習後の玄関口はシューズのほこりをよくはたいてから、極力、各自の部屋に持ち帰るようにしてください。盗難は、決して起こるものでもないですが、玄関は常に使いやすい状態でお願いします。
7. タイムテーブルの時間厳守で5分前行動を心がけ、余裕もってトレーニング、食事をしましょう。
8. 基本、早朝6時30分からの練習は自主参加にします。
9. 近くに自販機はあります。
10. 参加者の皆さんは、いちスポーツマンです。喫煙は控えましょう。

　【その他】

1. 体調管理やケガについては自己責任といたします。事前に誓約書をご確認ください。
2. 申込後のキャンセルによる返金はできません。
3. 参加者通知はお申し込みごとにメールにてご連絡いたします。