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☆'20年7月4日(土)開催 ランニングクラブ練習会
 こんにちは、TopGear広島 代表・コーチの左達です。今週'20年7月4日(土)のTopGear広島ランニングクラブの土曜日練習会は、エディオンスタジアム広島の広域公園陸上競技場で「タイムトライアル」を行います。集合場所・時間は、スタジアム内のサブグランド出入口付近にAM8時までに集合となります。現地にはランニングウェア着用のそれらしい方々がおりますのですぐに分かると思います。
 今週から7月に入り、TopGear広島では熱中症対策の一環として、7月の土曜日練習会よりサマータイムを実施することになりました。集合時間が通常よりも1時間早い“AM8時に集合”となりますので、参加される方はお時間のお間違えのないようによろしくお願いします。
 コーチの伊藤です。今週ではや6月も終わって7月に入り、いつの間にやら今年も半分が過ぎてしまいましたね。これから夏本番に入り1番暑くなる時期になりますが、夏バテしないように体調面には気をつけていきましょう。しばらくはレースの開催予定が無いと思いますが、今の内に走り込みや新しい事にチャレンジしてみるのもまた良いのではないでしょうか?こういったことへのサポートもできるだけ対応していきたいと思っておりますので、ご希望の方は遠慮無くコーチへご相談ください。

☆ランニングクラブ練習メニュー

エディオンスタジアム広島

開催場所:エディオンスタジアム広島

※アクセスマップはこちら
一般組 タイムトライアル 3km + 1km
ビギナー組 JOG 50~60分 + 500m
☆タイムトライアル
 今週はエディオンスタジアムの広域公園陸上競技場でタイムトライアルを行います。一般組の方は、今回は「3km + 1km」のタイムトライアルという事で、スタート前のウォーミングアップの調整をしっかりと行い、スタートしてから各々の体力・スピードがしっかりと発揮出来るように取り組んでいきましょう!
 ビギナー組の方は、競技場の周辺コースでゆっくりJOGをして体をほぐし、最後に500mのスピードを意識した走りをしてみましょう!この他にも、スピードや大会の再開に備えた調整や、普段自分の走りに感じている課題、練習上でわからない部分でのご質問など、個別のご要望にも出来るだけ対応しておりますので、ご希望の方は遠慮なくコーチにご相談ください。
☆練習会へ参加される際の注意事項
 今週から7月に入り、徐々にではありますが夏に向けて気温が高くなってきております。これに伴いTopGear広島では、熱中症対策の一環として7月の土曜日練習会よりサマータイムを実施することになりました。集合時間が通常よりも1時間早い“AM8時に集合”となりますので、参加される方はお時間のお間違えのないようによろしくお願いします。
 尚、TopGear広島への“練習会の参加時のガイドラインはこちら”になりますので、参加される前には事前にご一読をお願いします。
 また、エディオンスタジアム内の施設の利用には、新型コロナウイルスの感染防止策でマスクの着用や密防止で人との間隔を1~2メートルの一定間隔空けるとありますので、参加される方はこれらの事項の遵守をよろしくお願いします。
☆TopGear広島 ランニングクラブ会員募集中!
TopGear広島では、老若男女問わず無料体験の方も大歓迎です!興味のある方は事前連絡無しで最寄りの練習会場へご来場されても大丈夫ですので、お気軽に直接お越しになってみてください。ランニングクラブの詳細や入会案内は“こちら”になりますので、スタッフ一同心よりお待ちしております。
TopGear広島水曜練習会 ビギナー向け入門プログラム

 TopGearの代表ヘッドコーチの白方健一著『マラソンは3つのステップで3時間を切れる!』がSBクリエイティブより発売中!白方メソッドをこの一冊に凝縮!!

TopGear広島水曜練習会 ビギナー向け入門プログラム

 TopGear広島ランニングクラブ『ビギナー向け入門プログラム』を、毎週水曜日に大芝水門ランニングコースにて開催中!19時よりアップ開始で、約1時間程度のトレーニングを行っています。ビギナー以外の人も参加OKですので、練習が週末に終始しがちな方も、週の中日に練習を入れてトレーニング効果を高められます。

☆ランニングクラブへの入会方法はこちら