HOME > PROGRAMS > TopGear ZOOM練習会

PROGRAMS

TopGear Zoom練習会

5月Zoom練習会:参加方法&スケジュールのお知らせ

新型コロナウイルスの脅威による影響でリアル練習会の再開の目処が立たない中、zoomによる室内トレーニング会を継続開催いたします。

 開催にあたり

No Fun No Gain!
練習会ができない今だからこそ、なかなか一人では出来ないランニングフォームが良くなる身体づくりを一緒にやりましょう💪 初心者&ビジター歓迎・初回無料です。お気軽にお越しください。
このトレーニングを継続すればマラソンを走る頃には故障しない効率の良いフォーム近づきます!(やってない方ほど伸び代たっぷり)

 5月のスケジュール🗓

以下の通り開催いたします。
参加方法は以下に示します。

5/5(火)
20:00-21:00(open19:50)
【テーマ】トータルコンディショニング&タバタ
5/7(木)
20:00-21:00(open19:50)
【テーマ】お尻、腸腰筋、体幹
5/12(火)
20:00-21:00(open19:50)
【テーマ】ストレッチポールやウエーブストレッチリングを使ったほぐす伸ばす引き締めるエクササイズ
5/14(木)
20:00-21:00(open19:50)
【テーマ】お尻、腸腰筋、体幹
5/19(火)
20:00-21:00(open19:50)
【テーマ】トータルコンディショニング&タバタ
5/21(木)
20:00-21:00(open19:50)
【テーマ】バランス
5/26(火)
20:00-21:00(open19:50)
【テーマ】ストレッチポールやウエーブストレッチリングを使ったほぐす伸ばす引き締めるエクササイズ
5/28(木)
20:00-21:00(open19:50)
【テーマ】バランス

 参加方法

下記のフォームから○○日のズームトレーニング参加希望と明記の上お申し込みください。

 参加費

1. ビジター
1回2000円
2. 回数券の購入
6回分9000円(有効期限6ヶ月)
3. 年間パス
全てのプログラムに参加可能


※イベント参加前にお支払いよろしくお願い申し上げます。
お振込み先はお申し込み時にご案内いたします。

 事前準備

Zoomアプリの準備
・スマホ、タブレット、PCなどに「Zoom」をインストール
・参加用URLをクリック or Zoomを起動→ミーティングに参加→ミーティングID→パスワード を入力

※Zoomは無料アプリです(通信量はかかります)
※サインアップ(ID作ったり)、サインインの必要はありません。
 とりあえずZoomをインストールしていれば OK!

エクササイズの準備
・事前の水分補給をしっかりと!
・軽く動けるスペース(ヨガマット1枚分くらいは欲しい)を確保
・ヨガマットやタオル、イス、さらにストレッチポールやウエーブストレッチリングなどを使用する場合もあります。

 お願い・注意点

  1. 音声はミュートオン(マイクのイラスト赤色)にしてください。(こちらからの声は聞こえます)
  2. 画面が自動で切り替わってしまう方は、下記で固定できます。
    ・スマホ画面を右にスワイプ→白方健一 の画面をダブルタップ
    ・タブレット画面をグリッド表示→白方健一の画面をダブルタップ
  3. ビデオがオンになっていると参加者全員がお互いの映像 が見れるで、
    見られるのが嫌な方はビデオをオフに設定してください。(こちらの映像は見れます)
    ※背景だけ隠したいときは「詳細→バーチャル背景」にするとを隠せます。
  4. ビデオを使いたい(自分自身を映したい)方はスマホの設定
    ・「プライバシー」→マイクorカメラのZoomをオンにしておいてください。
  5. できるだけ通信環境が良いところでご参加ください。
  6. 体調が悪い、痛みの有る等の方はくれぐれも無理しない範囲でご参加ください。

お申込み方法


 『ZOOM練習会』のお申し込みは、下記の投稿フォームより必要事項をご記入の上、送信してください。折り返し担当者がレッスンの詳細をご返信いたします。また、お電話によるお問い合わせは、 こちら までお願いします。

ご用件
お名前
フリガナ
メールアドレス
電話番号
ご住所
郵便番号  郵便番号を調べる
年齢
性別
コメント欄

ほかのプログラムを見る

パーソナルオンラインサポートパーソナルオンラインサポート

パーソナルオンラインサポート
パーソナルトレーニングNEOパーソナルトレーニングNEO

パーソナルトレーニングNEO
TopGear東京TopGear東京

TopGear東京
TopGear神奈川TopGear神奈川

TopGear神奈川
3ヶ月マラソン挑戦完走パッケージ3ヶ月マラソン挑戦完走パッケージ

3ヶ月マラソン挑戦完走パッケージ
マラソンチャレンジマラソンチャレンジ

マラソンチャレンジ