Schedule

スケジュール

 
 

11月

テーマ

レース仕上げ期:レースペース走・クルーズインターバル・スピード持久力強化
赤文字はオープン参加可能 青文字はメンバーシップのメンバーとコーチの練習 黒文字はメンバーシップのメンバー同士の練習

 
 

12月

テーマ

レース期〜年明けのレースに向けた走り込みorスピード持久力強化期 ロングインターバル・ビルドアップ・レースペース走
赤文字はオープン参加可能 青文字はメンバーシップのメンバーとコーチの練習 黒文字はメンバーシップのメンバー同士の練習

 
 

1月

テーマ

レース準備期・スピード持久力強化期 ロングインターバル クルーズインターバル ビルドアップ レースペース走 ロング走
赤文字はオープン参加可能 青文字はメンバーシップのメンバーとコーチの練習 黒文字はメンバーシップのメンバー同士の練習

 
 

2月

テーマ

レース仕上げ・レース期 レースペース走 クルーズインターバル ロング走
赤文字はオープン参加可能 青文字はメンバーシップのメンバーとコーチの練習 黒文字はメンバーシップのメンバー同士の練習

 
 

3月

テーマ

レース期・回復期・移行期
赤文字はオープン参加可能 青文字はメンバーシップのメンバーとコーチの練習 黒文字はメンバーシップのメンバー同士の練習

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