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☆'17年03月25日(土)クラブ練習会情報

TopGear広島 代表・事務局・コーチ 桧山勝彦

 こんにちは、TopGear広島 代表・コーチの桧山です。今週’17年03月25日(土)のクラブ練習会は、コカ・コーラウエスト広島スタジアムで「距離走」を行います。集合場所は、スタジアム内のロードコースのロータリー辺りへ、AM9時までに集合でお願いします。現地にはランニングをする格好をしたそれらしき人達がいますのですぐにわかると思います。
 今週の連休中は天候も良く暖かかったですね。伊藤コーチは『第7回 ひろしまりんくうリレーマラソン』に参加され、大人と子供の混成チームでのファンランを楽しく走る事ができたそうです。来月04月からは、短い距離のレースも増えて来ますのでスピード練習もがんばりたいですね。
☆春期恒例イベント『TopGear広島お花見会』開催!

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 TopGear広島より春期恒例イベントの『2017 TopGear広島お花見会』の開催のお知らせです。今年は'17年04月01日(土)に広島市中区の中央公園での開催となります。時期的にレースが一段落された方も多いと思いますし、皆さんで来季の目標等を語りながら、お花見でワイワイ盛り上がりましょう!今年も多数のご参加をお待ちしております!!
☆『2017 TopGear広島お花見会』の詳細および参加のお申し込みはコチラ

★ランニングクラブ練習メニュー

コカ・コーラウエスト広島スタジアム

開催場所:コカ・コーラウエスト広島スタジアム

※アクセスマップはこちら
一般組 ペース走 12.5km+1km
ビギナー組 JOG 60分+1km
☆距離走
 今週はコカ・コーラウエスト広島スタジアムで「距離走」を行います。一般組の方は、ペース走はリズムやフォーム等を意識してしっかり最後まで走りましょう!1kmは追い込まれる方、体に刺激を入れたい方と色々目的をもって走りましょう。
 ビギナー組の方は、JOG後に1kmをやりましょう。せっかくですので、現状を把握する意味も込めてどのくらいで走れるか試されたらいいと思います。
 その他、スピードや大会出場に向けた調整など、個別の要望に応じて出来るだけ対応していきたいと思っておりますので、希望される方は遠慮なくコーチにご相談ください。
☆平成29年度 JAAF日本陸連への登録受付のお知らせ
 今年度もあとわずかとなりましたが、ただいまTopGear広島では平成29年度のJAAF日本陸連への登録を受付中です。陸連への登録をする事により様々なメリットがありますので、登録をご希望の方は下記のリンク先の紹介ページを参照ください。
☆平成29年度 JAAF日本陸連への登録の詳細はコチラ
☆無料体験参加も受付中!
 当クラブでは、練習会への無料体験参加も随時受付中です。ランニングに興味のある方ならどなたでも事前連絡無しで参加OK!「走りたいんだけど1人じゃちょっと・・・」「初心者なのでどう走ったらいいのかわからない」「もっと上のステージを目指したい!」といったご要望にも、当クラブのスタッフがしっかり対応致しますので、ご希望の方は、練習会当日にお気軽に最寄りの練習会場へお越しになってみてください!
TopGear広島水曜練習会 ビギナー向け入門プログラム

 TopGearの代表ヘッドコーチの白方健一著『マラソンは3つのステップで3時間を切れる!』がSBクリエイティブより発売中!白方メソッドをこの一冊に凝縮!!

TopGear広島水曜練習会 ビギナー向け入門プログラム

 TopGear広島ランニングクラブ『ビギナー向け入門プログラム』を、毎週水曜日に大芝水門ランニングコースにて開催中!19時よりアップ開始で、約1時間程度のトレーニングを行っています。ビギナー以外の人も参加OKですので、練習が週末に終始しがちな方も、週の中日に練習を入れてトレーニング効果を高められます。

☆ランニングクラブへの入会方法はこちら