TopGear広島 スケジュール

【スケジュール】TopGear広島ランニングクラブ '18年12月 練習会スケジュール日程
 今月'18年12月の練習会スケジュールとメニューは以下の通りになります。大晦日には恒例の「走り納め31km走」も行いますので多数のご参加をお待ちしております!
 2018年も終わりに近づきました。冬場になると日が落ち暗くなるのも早いので、終業後に自宅まで走って帰る方や、帰宅後に夜間ランを行う方は、反射グッズや明るめのウェアを着用する等、事故防止の対策をしっかりと行ってから走りましょう。また、走る前はウォーミングアップやストレッチを怠らず、十分に身体を温めてから練習に取り組むようにしましょう。ストレッチを怠ると肉離れや筋を痛めるキッカケになってしまいますので、くれぐれも怪我の無い様にお願いします。またインフルエンザ等の予防に、外出から帰宅時は手洗いとうがいを欠かさず行うなど体調管理にも気をつけてくださいね。
【お知らせ】TopGear広島ランニングクラブ 会員募集中です!
 TopGear広島では随時ランニングクラブの会員を募集中しています。練習会への無料体験参加も随時受付中ですので、まずはお気軽に参加してみてください。ランニングに興味のある方ならどなたでも事前連絡無しでの参加OK!「走りたいんだけど1人じゃちょっと・・・」「ラン友がほしい!」「初心者だからどう走ったらいいのかよくわからない」「もっと上のステージを目指したい!」「大会へ出場したい」といったご要望に当クラブのスタッフがしっかり対応致します!ご希望の方は、練習会当日にお気軽に最寄りの練習会場へお越しになってみてください!※ランニングクラブの詳細はコチラ

土曜練習会/開催日程

開催日 メニュー 開催地
12月01日(土) ☆ショートインターバル
一般組:500m × 12~15本
ビギナー組:JOG 50~60分 + 500m
開催:コカ・コーラB 広島総合グランド
集合:スタジアム内ロータリー前
12月08日(土) ☆ビルドアップ走
一般組 :9.3km + 1km
ビギナー組:JOG 50~60分 + 500m
開催:大芝水門ランニングコース
集合:東区スポーツセンター前
12月15日(土) ☆ミドルインターバル
一般組 :1km + 7本
ビギナー組:JOG 50~60分 + 500m
開催:大芝水門ランニングコース
集合:東区スポーツセンター前
12月22日(土) ☆ペースインターバル
一般組 :3.1km × 3本
ビギナー組:JOG 50~60分 + 500 × 2本
開催:大芝水門ランニングコース
集合:東区スポーツセンター前
12月29日(土) - お休み -
-
12月31日(月) ☆走り納め31km走
一般組 :31km走
ビギナー組:31km走
開催:大芝水門ランニングコース
集合:東区スポーツセンター前

※天候、その他の影響により、開催場所や練習メニューが変更される場合もあり

水曜練習会/開催日程

開催日 メニュー 開催地
12月05日(水) 一般組:1km×3~5本
ビギナー組:JOG + Walk
開催:大芝水門ランニングコース
集合:東区スポーツセンター前
12月12日(水) 一般組:2km + 1km + 1km
ビギナー組:JOG + Walk
開催:大芝水門ランニングコース
集合:東区スポーツセンター前
12月19日(水) 一般組:300m × 10本 + α
ビギナー組:JOG + Walk
開催:大芝水門ランニングコース
集合:東区スポーツセンター前
12月26日(水) 一般組:5.3km + 3km
ビギナー組:JOG + Walk
開催:千田公園ランニングコース
集合:千田公園

広島近郊・地方開催/大会・レース・イベント日程

開催日 開催レース・イベント 開催地
'18年12月09日(日) 第67回 佐北駅伝大会 広島県 廿日市市
'18年12月09日(日) とびしまウルトラマラニック2018 in せとうち呉 広島県 呉市
'18年12月16日(日) 第3回 似島エコマラソン 広島県 広島市
'18年12月16日(日) 第49回 防府読売マラソン大会 山口県 防府市
'18年12月23日(日) 絆 チャリティーリレーマラソン2018 in 広島みなと公園 広島県 広島市
'19年03月03日(日) 東京マラソン2019 東京都 東京都内