TopGear広島 スケジュール

【スケジュール】TopGear広島ランニングクラブ '20年8月スケジュールのお知らせ
 TopGear広島 代表・コーチの左達です。'20年8月のTopGear広島の練習会のメニューおよびスケジュールは以下の通りになります。夏期の土曜日練習会は熱中症対策の為にサマータイムとなっており、練習会の開始時間を1時間早めてAM8時からの開催となっていますので、集合時間をお間違えのないようによろしくお願い致します。
 長梅雨も明けて8月から本格的に暑くなりそうです。練習時には熱中症対策として帽子やサングラスの着用、脱水しないようにこまめな水分補給など、各自暑さ対策の方をよろしくお願いします。TopGear広島の練習会では給水準備等をしっかりと行なってますので、練習回への参加時には是非ご活用ください。また練習中に体に異変を感じることがあったら、無理をしないですぐにコーチへお申し出ください。
【お知らせ】TopGear広島の練習会の参加に際して感染症予防のガイドライン
 現在TopGear広島では、練習会の開催に際して皆さんが安全に安心して参加して頂けるよう、新型コロナウイルス対策として感染防止・拡大防止用のガイドラインを設けております。練習会に参加される方は、この内容を遵守して頂きますよう、ご理解とご協力をお願いします。
次の1~5に該当がある方は参加を見合わせてください
  1. 発熱や比較的軽い風邪の症状がある方
  2. 味覚・嗅覚に少しでも違和感のある方
  3. 新型コロナウイルス感染症の陽性者と濃厚接触がある方
  4. 同居家族や身近な接触者に新型コロナウイルスの感染が疑われる方がいる場合
  5. 感染者が増加している首都圏(1都3県)、関西圏(2府1県)、愛知県、福岡県に出向かれた方は、帰広されてから二週間の練習会参加自粛をお願いします。
参加に際して、次の1~3にご協力ください
  1. 行き帰り時のマスクやバフなどの口を覆えるものの着用
    → 練習時の着用は熱中症の危険性もあることから任意
  2. 他の参加者、スタッフとの距離の確保(可能な範囲で)
  3. 練習会後2週間以内に新型コロナウイルス等の感染症を発症した場合のスタッフへの速やかな連絡
練習時には、1~5に留意してください
  1. 他の歩行者等との距離を確保してください
    → 走行時には広がらずに、追い越す・すれ違う際は可能な限り距離を取るようにしてください
  2. 走行中に、唾や端を吐くことは極力しないでください
  3. 給水の飲み回しはしないでください
    → 極力、各自で給水ボトル等の持参をお願いします
  4. タオルの共用はしないでください
  5. 他の方後者への配慮から、練習内容に応じた指示をすることがあります
 以上となります。この他に、基本的な感染症予防対策は各自で行って頂きますよう、よろしくお願い致します。また、今後の状況次第では対象地域を拡大する可能性がありますので、その場合は改めて皆さまに告知致します。心苦しくはありますが、皆さまが気持ち良く参加して頂く環境作りの観点からご了承を何卒よろしくお願いします。

土曜練習会/開催日程

開催日 メニュー 開催地
08月01日(土) ☆ビルドアップ走
一般組:12.4km~15.5km + 500m
ビギナー組:JOG 50~60分 + 500m
開催:大芝水門ランニングコース
集合:東区スポーツセンター前
08月08日(土) ☆レペティショントレーニング
一般組:(3km × 2本) + 1km + 400m
ビギナー組:JOG 50~60分 + 500m
開催:エディオンスタジアム広島
集合:広域公園陸上競技場
08月15日(土) ☆ウェーブ走(変化走)
一般組:ウェーブ走 9.3km + 300m × 2本
ビギナー組:JOG 50~60分 + 500m
開催:大芝水門ランニングコース
集合:東区スポーツセンター前
08月22日(土) ☆複合インターバル
一般組:(1km + 500m) × 3~5本
ビギナー組:JOG 50~60分 + 500m
開催:大芝水門ランニングコース
集合:東区スポーツセンター前
08月29日(土) ☆インターバル
一般組:(300m × 5) × 2
ビギナー組:JOG 50~60分 + 500m
開催:大芝水門ランニングコース
集合:東区スポーツセンター前

※夏期はサマータイムにより開始時間が1時間早まりAM8時からの集合・開催となります

※天候、その他の影響により、開催場所や練習メニューが変更される場合もあり

水曜練習会/開催日程

開催日 メニュー 開催地
08月05日(水) 一般組:300m x 15~20本
ビギナー組:JOG + WALK
開催:コカ・コーラBJ 広島総合グランド
集合:広島観音スタジアム電光掲示板下
08月12日(水) 一般組:1km x 3~5本
ビギナー組:JOG + WALK
開催:大芝水門ランニングコース
集合:東区スポーツセンター前
08月19日(水) 一般組:500m x 10本
ビギナー組:JOG + WALK
開催:大芝水門ランニングコース
集合:東区スポーツセンター前
08月26日(水) 一般組:2km + 1km x 3本
ビギナー組:JOG + WALK
開催:大芝水門ランニングコース
集合:東区スポーツセンター前

広島近郊・地方開催/大会・レース・イベント日程

開催日 開催レース・イベント 開催地
2020年09月13日(日) 第2回 夏の終わりの中央森林公園マラソン 広島県三原市
2020年10月18日(日) 企業対抗ファン駅伝世羅大会 広島県三原市
2020年11月01日(日) 第8回 可部連山トレイルラン in あさきた 広島県広島市