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パーソナルトレーニングNEO

TopGear のパーソナルレッスンが グレードアップ!

遺伝子検査でタイプ別プログラムを作成。
加圧トレーニングや、
ランニングフォームの可視化など、
最新のシステムも導入し、
上手に賢く走るスタイルをサポートします。

5つの声に対応!

  
マラソン完走、タイムアップはもちろん、
上手に賢く走るスタイルをサポートします。

1. 最短で確実に目標を達成したい!
. 自分のタイプにあったトレーニングがしたい!
. 自分のランニングフォームの弱点にあったトレーニングがしたい!
. ただ走るだけのトレーニングに飽きてきた!
. 調子を落とさず継続的に走り続けたい!

TopGearオリジナルプログラム

1.
体質や体力レベルに合わせて
タイプ別にプログラムを作成

 タイプ別プログラム例タイプ別プログラム例

2.
短時間で効率的な
加圧トレーニング

 KAATSU Training

3.
ランニングフォームを
可視化して改善

 JINS MEME

Option1
低酸素室の利用

 

Option 
アライアンス 
  


Original Program 1
体質や体力レベルに合わせて
タイプ別にプログラムを作成します。

  • 先天的な体質(遺伝子検査で測定)や後天的な体質(栄養・運動・ライフスタイル)、体力レベル(運動歴やVDOTによる体力水準)などを加味して、準備期、走り込み期、仕上げ期の3ステップで、個々のタイプに応じたトレーニングプログラムを作成します。
  • スピードタイプ、スタミナタイプ、中間タイプの3タイプに合わせて疲労の感じやすさやミトコンドリアの発達スピードを加味することで無理のないタイプにあったトレーニング実施することができます。
  • VDOTという指標の活用や心拍数のモニタリングで運動強度のバランスを適正に設定します。
  • 目的はもちろん、年齢、性別、走力やライフスタイルにフィットしたトレーニングなので無理なく継続できます。

 


 

Original Program 2
短時間で効率的な 加圧トレーニング。

  • 加圧トレーニングとは、専門のトレーナー指導もの元にマンツーマンで腕や脚の付け根を専用の加圧ベルトで締め、適切に血流を制限した状態でトレーニングすることにより、極めて軽い負荷でトレーニングを行い、上半身10分、下半身20分程度の短時間で効果を発揮するトレーニング方法です。加圧トレーニングの効果であるダイエット効果、血行促進、回復力アップ、筋力アップに加え速筋線維の持久力向上やランナーがあまり取り組んでいない上単線と下半身をバランスよくトレーニングします。
  •  血流を制限することにより、血液を腕や脚にプーリング(留める)させます。そうすると、毛細血管の隅々まで血液が行き渡り、使われてなかった毛細血管が機能し始めます。加圧によって血流量が増え血行がよくなり、また成長ホルモンの分泌が促され新陳代謝が活発になります。

Original Program 3
ランニングフォームを可視化して
改善します。 

  • 世界初の自分の内側を知るウェアラブルメガネJINS MEMEの6軸センサーでランニングフォームの縦横のブレ、着地の強さをチェックし、パフォーマンスアップや故障予防につながるファンクショナルトレーニグやランニングドリルを的確に指導します。

 

Option 1
低酸素室が利用できます。 

WIN GATE Training Center(志村三丁目)にて低酸素トレーニングができます!トレーニングメニューとの連動で効果倍増。酸素濃度と酸素飽和度をチェックしながら短時間トレーニングを希望する方にオススメ。

 

Option 2
アライアンスの活用。 

ランニングコーチは万能ではありません。整形外科、シューズアドバイザー、治療家とのリレーションで必要に応じた対応が可能になります。

料金プラン

スタンダード

遺伝子検査+トレーニング実施(加圧、フォーム改善、トレッドミル)+メニュー作成(1ヶ月分)
初回:32,400
2回目以降、90分16,200
時短トレーニング30分5,400

ライトプラン

NEW! 遠方の方も利用できます!
遺伝子検査+メニュー作成&メールアドバイス
初回月:10,800
2ヶ月目以降:5,400/月

実施場所

お申込み方法

 『パーソナルトレーニングNEO』への参加お申し込みは、下記の投稿フォームより必要事項をご記入の上、送信してください。折り返し担当者がレッスンの詳細をご返信いたします。また、お電話によるお問い合わせは、 こちら までお願いします。

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 【加圧トレーニングに関する注意事項】

  • 次の方は必ず医師にご相談ください。
  • ・心臓に障害のある方
  • ・悪性腫瘍のある方
  • ・妊娠中の方
  • ・急性疾患・化膿性疾患のある方
  • ・骨折・脱臼・肉離れ・骨粗鬆症のある方
  • ・皮膚疾患のある方
  • ・安静を必要とする方
  • ・高血圧の方
  • ・風邪気味、平熱以上、疲労感のある、睡眠不足等、体調不良の方
  • ・飲酒後の方
  • 上記以外に身体に異常を感じている方はトレーニングをご遠慮いただく場合があります。

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