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DECEMBER 12月

1 (土) イベント 9:30-11:30   白方・サイラス  スーパーゼビオブルックス試しばきイベント
2 (日)
湘南国際マラソン 9::00スタート      メンバー参加予定
3 (月)
         
4 (火)
TopGear東京 19:15-20:45 駒沢公園 白方 トランジット集合 テンポ走+ヒルトレーニング
5 (水)
         
6 () TopGear神奈川
19:15-20:45 大和SC 白方 テンポ走6000m
7 (金)
         
8 (土)          
9 (日)
         
10 (月)
         
11 (火)
TopGear東京 19:15-20:45 織田フィールド 白方 (2000m+1000m) 3セット レスト3分
12 (水)
         
13 () TopGear神奈川
19:15-20:45 日産スタジアム 白方 医科学センター集合 クルーズインターバル1km×5-7
14 (金)
         
15 (土) マラソンチャレンジ 8:30-12:00 駒沢公園 白方・荒木・斎藤・バト他  
16 (日)
         
17 (月)
         
18 (火)
TopGear東京 19:15-20:45 駒沢公園 白方・田中  トランジット集合 クルーズインターバル 4km×2-3
19 (水)
         
20 () TopGear神奈川
19:15-20:45 大和SC 藤原 テンポ走6000m
21 (金)
         
22 (土) ブルックスクラブ     白方  
23 (日)
足立フレンドリーハーフ        メンバー・コーチ参加予定
24 (月)
         
25 (火)
TopGear東京 19:15-20:45 織田フィールド 白方 5000m×2 ペーストライアル
26 (水)
TopGear東京忘年会 19:00-21:00      
27 () TopGear神奈川
19:15-20:45 日産スタジアム 白方 医科学センター集合 クルーズインターバル1km×5-7
28 (金)
         
29 (土) TopGear恒例年末合宿 13:00旅館集合 保田 白方・奥山・会津  
30 (日)
TopGear恒例年末合宿  終日 保田  白方・奥山・会津  
31 (月)
TopGear恒例年末合宿 13:00 現地解散 保田 白方・奥山・会津