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SEPTEMBER 9月

23 (土)
         
24 (日)
         
25 (月)
         
26 (火)
TG東京 19:15-20:45 駒沢公園 白方 6kmビルドアップ+α or 芝生LSD+ウインドスプリント+懇親会
27 (水)
はじめてのフルマラソン完走サボートパック 19:30-20:45 (8/4締切) 白方 フルマラソン完走を目指す、全10回プログラム。詳しくはこちら
28 (木) TopGear神奈川 19:15-20:45 日産スタジアム 白方 フォーム・基礎トレーニングビルドアップ走10km(医科学センター集合)
29 (金)
         
30 ()
         




OCTOBER 10月

1 (日)
         
2 (月)
         
3 (火)
TG東京 19:15-20:45 織田フィールド 白方 5000mペース走(3000m+1000mレペテーション)
4 (水)
         
5 () TopGear神奈川
17:00-20:30 大和SC 白方 持久力アッブトレーニング8000-10000mビルドアップ走
6 (金)
      白方  
6 (金)
         
7 ()
         
8 ()
はじめてのフルマラソン完走サボートパック 9:00-12:30 (8/4締切) 白方 3時間走
9 (月)
         
10 (火)
TG東京 19:30-20:45 駒沢公園 白方 8000−10000mビルドアップ走 or LSD
11 (水)
         
12 () TopGear神奈川
19:15-20:45 日産スタジアム 奥山 フォーム・基礎トレーニング 故障予防トレーニング+1000m×3
13 (金)
         
14 (土)          
15 (日)
マラソンチャレンジ 8:00-12:00 駒沢公園 TGコーチ陣  月に1回のロング走イベント
    マラソン大学 16:00-18:00   マラソン大学教授  「怪我せず自己ベスト達成」をコンセプトにした定例会議(WEB配信あり)
16 (月)
         
17 (火)
TG東京 19:15-20:45 織田フィールド 白方 5000mペース走(3000m+1000mレペテーション)
18 (水)
         
19 (木) TopGear神奈川 16:00-19:00 大和SC 藤原 持久力アッブトレーニング 5000mタイムトライアル
20 (金)
         
21 (土)          
22 (日)
         
23 (月)
         
24 (火)
TG東京 19:15-20:45 駒沢公園 白方 10000m〜12000mビルドアップ走or LSD
25 (水)
         
26 (木) TopGear神奈川 19:15-20:45 日産スタジアム 白方 フォーム・実践トレーニング 5km×2〜3(医科学センター集合)
27 (金)
         
28 ()
         
29 (日)
横浜マラソン応援        
30 (月)
         
31 (火)
TG東京 19:15-20:45 駒沢公園 白方 ハロウィン仮想ラン!& 懇親会