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JUNE 6月

22 () TopGear神奈川
19:15-20:45 日産スタジアム 白方 フォーム・基礎トレーニング3km+20分JOG+1km レペテーション 医科学センター集合
23 (金)
         
24 (土)          
25 (日)
         
26 (月)
         
27 (火)
TG東京 19:15-20:45 織田フィールド 白方 正しいスピードトレーニングpart2  個別メニュー
28 (水)
         
29 (木) TopGear神奈川 19:15-20:45 大和SC 白方 5000mタイムトライアル
30 (金)
         




JULY 7月

1 ()
         
2 ()
         
3 (月)          
4 (火)  TG東京 19:15-20:45 駒沢公園 白方  正しいスピードトレーニングpart1 2km×2〜3をベースに個別アレンジのクルーズインターバル
5 (水)
         
6 () TopGear神奈川
19:15-20:45 大和SC 白方 持久力アッブトレーニングテンポ走4000m+400m×5
7 (金)
         
8 (土)          
9 (日)
マラソン大学定例講義 16:00-19:00      「怪我せず自己ベスト達成」をコンセプトにしたマラソン大学月1回の定例講義
10 (月)
         
11 (火)
TG東京 19:15-20:45 駒沢公園 白方 正しいスピードトレーニングpart1  2km×2〜3をベースに個別アレンジのクルーズインターバル
12 (水)
         
13 (木) TopGear神奈川 19:15-20:45 日産スタジアム 白方 フォーム・基礎トレーニング 1km+20分走+1km+20分走+1km(医科学センター集合)
14 (金)
         
15 ()
         
16 ()
         
17 (月)
         
18 (火)
TG東京 19:15-20:45 織田フィールド   正しいスピードトレーニングpart2 坂道とトラックを使ったスピードトレーニング
19 (水)
         
20 () TopGear神奈川
19:15-20:45 大和SC 藤原 持久力アッブトレーニング テンポ走4000m+400m×5
21 (金)
         
22 (土)          
23 (日)
         
24 (月)
         
25 (火)
TG東京 19:15-20:45 駒沢公園 白方 正しいスピードトレーニングpart1  2km×2〜3をベースに個別アレンジのクルーズインターバル&懇親会
26 (水)
         
27 (木) TopGear神奈川 19:15-20:45 日産スタジアム 白方 フォーム・基礎トレーニング 1km+20分走+1km+20分走+1km(医科学センター集合)
28 (金)
         
29 (土)          
30 (日)
         
31 (月)