個別練習メニュー作成・フィードバックサービス

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挑戦するランナー全てを応援する
目標達成への近道!

 
 

挑戦するランナー全てを応援する 目標達成への近道!

 
 

時間がない! 効率を求める方はもちろん、オーダーメイドのプランで自分のペースで目標達成をしたい方にオススメです。練習方法がよくわからない、練習しても中々結果に結びつかない方、モチベーションが欲しい!限られた時間で成果を出したいなど個人差に寄り添ったメニューを作成します。


こんな方にオススメ

 いつも同じ練習しかしていない

 目標達成に頭打ちである
練習方法がわからない
限られた時間で目標達成したい
モチベーションを維持したい
効率的な練習をしたい
自分にあった練習をしたい

いつも疲れている
変化が欲しい
コーチングを受けてみたい
一人で練習している
練習会はあるが普段どうしたらいいかわからない
本やYOUTUBEを見ても実際正しくできているのかがわからない

オススメの使い方

サービス内容の特性から最低限レース3ヶ月前から6ヶ月前以上からのスタートをオススメします。もしくは3ヶ月以上のご利用を予め想定してご利用いただくとトレーニングによる変化を確認しやすくなります。その他弊社主催の練習会・パーソナルトレーニングなどのプログラムやアライアンス(治療・栄養)サポートを並行利用されると情報共有による相乗効果を得られやすくなります。

実施内容

現状把握・目標・主観的課題の確認
あなたの練習環境・頻度・既往歴・ランニング歴・自己ベスト生活サイクルを教えてください。また、目標設定や課題意識などもあれば教えてください。(具体的な方が良い。もちろんご相談もお気軽になさってください)
 
客観的な把握とプラン作成
あなたの目標と現在のギャップを埋めるためにプランを作成します。(作成サイクルは1ヶ月単位です)もちろんあなたのご都合を伺った上で作成します。毎月25日までに翌月の走れる日やその他走れない都合、レーススケジュールを教えてください。これらを把握した後に客観的な評価の元プランを作成します。
 
アセスメント(評価)
スマホ等で利用できる専用アプリケーションで実施した練習実績を入力してくだい。毎週月曜日にコーチが1週間を振り返り、次の1週間のプランへのコメントを書き込みます。
 
プランオブアクション(状況に合わせたプランニング)
コーチがあなたの1ヶ月の練習を振り返り、翌月のスケジュールに合わせて練習メニューを作成いたします。
 
※特典
本サービスを受ける方への特典としてブルックスシューズ定価の30%オフ、ガーミンGPSウォッチを15%オフにて購入いただけます。

 利用者様の声

 
E.O.さん(女性) 
 
目標が上がるにつれ、「毎日走ってはいるものの、この練習で合っているのだろうか?」と疑問や違和感を抱き始めたり、大会で自分の思っていた走りができなかった際に、「あの時のあの練習がいけなっかったのでは?」と直接的な原因がわからないままに自分を責めてしまったり、というのが積み重なり、走ることが苦痛に感じ始めたことがきっかけでした。

 
毎日やるべきことが明確化されていて、日々の練習メニューに悩んだり、自信をなくすことなく、走力をアップすることが出来ただけでなく、自己実現に向けて確実に前進していることが実感でき、日常生活の質さえ格段に向上しました。
 

練習メニューサービスを受けていらっしゃるE.O.さんがランナーズパルスの記事で紹介されました!
 

料 金

月 額

 9,800 (毎月25日までにお振込にてお願いします)

おまとめ割引

 6ヶ月:56,800円 12ヶ月:109,800円

 
 

障害保険について

TopGearでのトレーニングを受けていただく際は、ケガを負った場合のために傷害保険加入の確認をさせていただいております。TopGear(トップギアインターナショナル合同会社)主催による練習会を受講される場合には、必ずご自身の傷害保険を利用されるか、TopGear推奨の「スポーツ安全保険」(別途 1,850円と手数料が必要)に加入するか、どちらかをお選びください。スポーツ安全保険は、疾患については該当せず、TopGearのトレーナーが指導を行う時のみ該当します。自宅トレーニング時はご自身の保険での保障となりますので、一度ご自身の保険についても、万が一のために事前の確認をお願いいたします。
 
スポーツ安全保険とは?
公益財団法人スポーツ安全協会が、活動等における安全の確保に関する事業、活動に伴って生じる各種事故に対処する事業等を行いスポーツ及び社会教育の振興に寄与することを目的としています。詳しくは下記のリンク先をご覧ください。

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